|
Клуб "33 коровы"
|
|
| Vais | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 18:38 | Сообщение # 61 |
 премьер-министр
Группа: Помощники
Сообщений: 6940
Статус: Offline
| Справедливая - а мне легко на ней сиделось - я ее обожаю...
Единственное что напрягало - так это шинкование всех ингридиентов 
Да ямбись оно хореем через амфибрахий.
|
| |
| |
| Vais | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 18:41 | Сообщение # 62 |
|
премьер-министр
Группа: Помощники
Сообщений: 6940
Статус: Offline
| Наткнулась тут случайно на одну любопытную диету
Quote Диета "1 килограмм в день"
Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется
1 килограмм в день
7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.
Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.
Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.
Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
источник - http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=...w=unread#unread
Да ямбись оно хореем через амфибрахий.
|
| |
| |
| Хойя | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 18:56 | Сообщение # 63 |
 профессор
Группа: вредины
Сообщений: 761
Статус: Offline
| Quote (Справедливая) Но блин неделю на ней я точно не просижу или возненавижу на веки всеми фибрами души кефир, огурцы, картошку и яйца.
Суп с сельдереем я уже возненавидела... а окрошку и так никогда не любила. Правда с кефиром ни разу не пробовала... Надо рискнуть - терять нечего, окромя жира 
Vais, рецепты старательно записала. На вторую не решусь, скорее всего - больно муторно по часам.
А сколько картошки и всего остального?
...
Сообщение отредактировал Хойя - Воскресенье, 27.11.2011, 18:58 |
| |
| |
| Vais | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 18:59 | Сообщение # 64 |
|
премьер-министр
Группа: Помощники
Сообщений: 6940
Статус: Offline
| В моей окрошечной смеси - главная изюминка лимонная кислота. Она этой бадаге вкус давала неплохой.
А так конечно - трава травой жевалась. Ничем питательным и каллорийным живот не набивался.
Про вторую диету ничего сказать не могу. Просто поделилась. Авось как говорится...
Да ямбись оно хореем через амфибрахий.
|
| |
| |
| Хойя | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 19:01 | Сообщение # 65 |
|
профессор
Группа: вредины
Сообщений: 761
Статус: Offline
| Quote (Vais) В моей окрошечной смеси
Пропорции поподробнее, плиз. Сколько вешать в граммах?
...
|
| |
| |
| Vais | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 19:07 | Сообщение # 66 |
|
премьер-министр
Группа: Помощники
Сообщений: 6940
Статус: Offline
|  это как душа ляжет.
Картошки можно по-больше. Она хоть немного сытости будет давать.
Я на 2 дня делала себе сразу. По пропорциям примерно так получается
- 7-9 средних картошек
- 4 яйца
- 5 средних огурца
- по среднему пучку зелени (укроп, петрушка)
- о.5 кг редиски.
- 1,5 литра кефира
А вообще все можно делать по своему вкусу.
Я доводила это кашу до среденей густости супа вместе с водой. Можно делать все только и с кефиром.
Вообщем сытость дает и ккал нет
Да ямбись оно хореем через амфибрахий.
|
| |
| |
| Vais | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 19:18 | Сообщение # 67 |
|
премьер-министр
Группа: Помощники
Сообщений: 6940
Статус: Offline
| Точно! Забыла сказать что я брала 1% кефир. И даже его разбавляла.
Справедливая - спасибо, напомнила.
И еще - лимонную кислоту разумно использовать. Мне на тарелку хватало на кончике чайной ложки ее. Иначе эта кислота может здоровj двинуть желудок. Но с другой стороны ее тоже много не положишь.
Да ямбись оно хореем через амфибрахий.
Сообщение отредактировал Vais - Воскресенье, 27.11.2011, 19:31 |
| |
| |
| Хойя | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 19:20 | Сообщение # 68 |
|
профессор
Группа: вредины
Сообщений: 761
Статус: Offline
| Vais, глубокое мерси. Попробую. Может сколько-нибудь продержусь
...
|
| |
| |
| Vais | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 19:44 | Сообщение # 69 |
|
премьер-министр
Группа: Помощники
Сообщений: 6940
Статус: Offline
| Еще одну мыслю напишу...
Мне кажется что если в обед ты сьешь курицу отварную грамм 200 покрошенную в эту окрошку - ничего страшного не случиться.
Фрукты тоже приветствуются. А еще при желании можно добавить какие-нибудь ингридиенты.
Я в следующий раз - начну именно с этой окрошки + что-то по мелочи добавлять.
Моя главная идея - это не отказывай себе ни в чем.
То есть у меня есть пиала в 300 мл. В которую можно наливать и накладывать еду до краев и считать это полноценной порцией.
Моя задача номер 1 будет - убрать размер желудка. При моем весе это огромная проблема.
Потом уже привыкнуть в этой чашке. Это нелегко.
2 задача - не жрать ничего после 6-ти. Это вообще из рода фантастики - так как в нашем мире редкость кто не ест всегда после 6-ти.
Обычно обжираловка за целый день в районе 8- ми и происходит.
Кто не ходит в спортзал - достаточно 2 часов ходьбы в день. Чистой ходьбы.
Это азы. У меня муж тренер поэтому у меня этой спец литературы море.
А самое главное - попиз*ть не мешки ворочить Это я о себе.
Жаль что в свое последнее похудение я не смогла добиться результата в этом деле. Но настрена решительна в следующий раз.
Правда при этом в запасы кину все противозачаточное в этом мире
Да ямбись оно хореем через амфибрахий.
Сообщение отредактировал Vais - Воскресенье, 27.11.2011, 19:45 |
| |
| |
| Vais | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 20:04 | Сообщение # 70 |
|
премьер-министр
Группа: Помощники
Сообщений: 6940
Статус: Offline
| мне много  Мне бы убрать 25 кг.
Если бы не дети - я бы на его тренировках жила.
А вообще жаль - что сейчас результат моего веса - это тупая лень 
Вернее тупой режим дня и питания. Все подстраивалась под киндеров и результат в чистом виде в этих кг.
В течении дня вечно было некогда нормально поесть. А к вечеру - все спать - у меня жор. 
Ну и еще ГВ тоже имеет значение.
Вообщем у меня стандартная лениво-ГВ-задница
Да ямбись оно хореем через амфибрахий.
|
| |
| |
| Vais | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 22:59 | Сообщение # 71 |
|
премьер-министр
Группа: Помощники
Сообщений: 6940
Статус: Offline
| вообще-то у моего мужа книг больше по спортивной медицине
по диетам мало. В основном "как не сдохнуть после тренировок"
так что в плане диет - от него лично мало пользы
пысы - по диетам много книг. Но они все спортивные тоже.
Стописяттыщ раз уверилась что без ограничени питания и физухи - даже мысленно делать нечего в диетах.
И еще все зависит от организма. Если ты всегда была "пумпушкой" - капей как трудно сбросить любой кг. Физиология.
Вообще я на эту тему готова много говорить. а помочь мало. Все нидивидуально
-Ты так похудела! Это новая диета? -Да,морковь,свекла и картофель. -А что делала, варила или жарила? -Копала!
Да ямбись оно хореем через амфибрахий.
Сообщение отредактировал Vais - Понедельник, 28.11.2011, 13:21 |
| |
| |
| Хойя | Дата: Четверг, 01.12.2011, 17:08 | Сообщение # 72 |
|
профессор
Группа: вредины
Сообщений: 761
Статус: Offline
| http://fishki.net/comment.php?id=102248
...
|
| |
| |
| Vais | Дата: Четверг, 01.12.2011, 17:56 | Сообщение # 73 |
|
премьер-министр
Группа: Помощники
Сообщений: 6940
Статус: Offline
| фото девушек особенно впечатляют
ими надо холодльник обвешивать
а парни... такое впечатление что первая фотка - после, а не до
Да ямбись оно хореем через амфибрахий.
|
| |
| |
| Хойя | Дата: Четверг, 01.12.2011, 18:37 | Сообщение # 74 |
|
профессор
Группа: вредины
Сообщений: 761
Статус: Offline
| Quote (Vais) такое впечатление что первая фотка - после, а не до
Очень может быть
...
|
| |
| |
| Хойя | Дата: Четверг, 01.12.2011, 22:20 | Сообщение # 75 |
|
профессор
Группа: вредины
Сообщений: 761
Статус: Offline
| Это да. Чувство меры некоторым изменило ))
...
|
| |
| |
